6 Tips: Zo leef je een avontuurlijk leven
Om avontuurlijk te leven hoef je echt niet naar verre oorden te reizen of spectaculaire dingen te doen. Avontuurlijk leven hoeft niet duur of groots te zijn. Avontuur zit juist in het proberen van nieuwe dingen. Dat kan er ook uitzien als: een andere route naar je werk nemen, een dagje in je eentje het bos in, of een nieuwe taal leren.
Benieuwd hoe je dat aanpakt? In deze blogpost deel ik 6 tips om op een toegankelijke manier meer avontuur in je dagelijks leven te brengen.
Inhoudsopgave
Tip: Maak concreet wat avontuur voor jou betekent
Wat betekent avontuur voor jou? Wat zie je voor je als je aan een avontuurlijk leven denkt? Is dat wildkamperen in Lapland? In je eentje een roadtrip maken? Of misschien wel een boek schrijven?
Laat je hierbij niet leiden door wat je denkt dat avontuur zou moeten zijn, of hoe het er bij anderen uitziet. Avontuur gaat ook over je eigen pad bewandelen. Dus zorg ervoor dat je dichtbij jezelf blijft.
Ik heb zelf ook dingen waarvan ik denk: wauw, wat gaaf dat iemand dat doet! Maar als ik eerlijk ben, hoef ik het zelf helemaal niet. Of nog niet. En dat is oké. Avontuur begint met jezelf de vraag stellen: wat betekent avontuur voor mij op dit moment?
Tip: Verander je mindset
We denken vaak dat avontuur zit in de dingen die je doet. En enerzijds is dat ook zo, maar avontuur gaat ook over jouw manier van denken. Avontuur vraagt om een open houding en om nieuwsgierigheid.
Als je gelooft dat avontuur pas telt als het groots of indrukwekkend is, dan leg je de lat onnodig hoog. Wat als je het juist kleiner maakt?
Laat het idee los dat je eerst “iemand anders” moet worden voordat je avontuurlijk kunt leven. Je hoeft niet sportiever, extroverter of dapperder te zijn. Je hoeft alleen bereid te zijn om het nu een beetje anders te doen dan gisteren.
Tip: Maak tijd (je hebt meer dan je denkt)
Een van de meest gehoorde redenen waarom mensen geen ruimte voelen voor avontuur is tijdgebrek. En eerlijk, het leven ís ook vaak druk.
Maar wat ik ook vaak zie (en bij mezelf herken) is dat tijdgebrek soms vooral een gevoel is en niet zozeer een feit. Kijk bijvoorbeeld eens naar je schermtijd. Hoeveel minuten (of uren) per dag besteed je aan scrollen, appen of gedachteloos surfen?
Wat als je daar eens een half uurtje van ‘terugwint’ door het te gebruiken om iets avontuurlijks te doen?
Avontuur kan ook in korte momenten zitten, zoals in een mini-uitdaging voor jezelf. Kook eens een nieuw gerecht of ga in je eentje naar een film.
Om een avontuurlijk leven te leiden hoef je niet je hele leven om te gooien.
Tip: Avontuur hoeft niet duur te zijn
Een andere reden waarom mensen denken dat ze niet avontuurlijk kunnen leven is omdat ze niet genoeg geld hebben. Maar avontuur is geen luxeproduct. Je hoeft geen vliegtickets te boeken of dure spullen aan te schaffen om nieuwe ervaringen op te doen.
Een wandeling door een onbekend natuurgebied is gratis. Net als zwemmen in open water. Wildplukken en daar een maaltijd mee maken. Of kamperen in je achtertuin.
Je hoeft niet veel geld uit te kunnen geven om avonturen te beleven. Houd het klein en simpel. Juist in de ervaring zelf zit het avontuur.
Tip: Laat je niet leiden door angst of onzekerheid
Soms weet je heel goed dat je iets nieuws wilt proberen. Je voelt de nieuwsgierigheid. Maar tegelijkertijd voel je ook angst of onzekerheid.
Misschien geloof je van jezelf dat je niet avontuurlijk bent. Misschien ben je bang om te falen. Of vraag je je af wat anderen van je zullen denken. En soms is er niet eens een duidelijke reden. Je voelt gewoon spanning, en besluit het dan maar niet te doen.
Angst is een nuttige emotie. Het wil je beschermen tegen gevaar. Maar als er geen echte dreiging is, dan houdt angst je soms klein terwijl je juist wilt groeien.
Iedereen voelt spanning bij het doen van iets nieuws. Je weet nog niet wat je kunt verwachten, dus je lichaam staat op scherp. Dat is niet gek, dat is menselijk.
Maar wat als je spanning niet langer als obstakel ziet, maar als onderdeel van het proces? Vaak volgt er na die spanning een geweldig gevoel. Namelijk het besef dat je iets hebt overwonnen. En dat gevoel geeft vertrouwen.
Zo zet je angst om naar vertrouwen in jezelf
Stap 1 - Accepteer je emoties
Voel je angst of spanning? Erken het. Je hoeft je niet te schamen of boos op jezelf te zijn. Het mag er zijn.
Stap 2 - Maak het behapbaarder
Probeer in kaart te brengen waar je precies bang voor bent. Zodra je dit weet, kun je het behapbaarder voor jezelf maken. Je hoeft jezelf niet gelijk in het diepe te gooien. Zie welke kleine stapjes je eerst kunt zetten zodat je meer zelfvertrouwen opbouwt.
Vind je het bijvoorbeeld eng om alleen op een meerdaagse wandeltocht te gaan? Begin dan klein. Maak eerst eens in je eentje een wandeling dichtbij huis en bouw het vanaf daar langzaam verder op.
Heb je het gevoel dat je iets nog niet kunt? Vraag jezelf dan af: waar zou ik dit kunnen leren? Misschien via een cursus, een workshop, of gewoon door te oefenen in een veilige omgeving.
Stap 3 - Dichterbij je doel
Nu je kleine stapjes neemt zul je merken dat je vertrouwen in jezelf groeit. Vergeet ook niet trots op jezelf te zijn als je een stap hebt gezet. En lukt er iets een keer niet? Dat is niet erg. Wees niet te kritisch of streng voor jezelf. Soms moet je een stapje terug doen om daarna verder vooruit te komen. Maar met elk klein stapje dat je zet kom je langzaam dichterbij je doel. Gun jezelf de tijd!
Tip: Start vandaag
Als je wacht op het perfecte moment om meer avontuur toe te laten in je leven, kun je lang blijven wachten. Wachten op “meer tijd”, “meer lef” of “minder stress” is vaak een manier om het uit te stellen.
Wat kun je vandaag al doen? Misschien is dat:
Iets plannen wat je al een tijd uitstelt
Iets kleins doen in je eentje
Iemand vragen om mee te denken
Iets proberen dat je normaal niet zou doen
Een avontuurlijk leven begint niet met een grote sprong. Het begint met een eerste stap.
