Leven volgens de seizoenen: Wat is het en hoe doe je dit?
We zijn allemaal onlosmakelijk verbonden met de wereld om ons heen. Zo hebben de verschillende cycli van de aarde, waaronder het ritme van de seizoenen, ook invloed op ons als mens. Wanneer we ons leven afstemmen op natuurlijke ritmes, kan dit leiden tot meer balans, rust, gezondheid, en een diepere verbondenheid met de wereld om ons heen.
In dit artikel ga ik dieper in op wat leven volgens de seizoenen precies inhoudt, welke voordelen het kent, hoe je deze levensstijl op een manier kunt toepassen die voor jou werkt, en geef ik concrete voorbeelden van hoe dit er uit kan zien in de praktijk.
Inhoudsopgave
Een leven in het ritme van de seizoenen
Er zijn veel verschillende manieren om meer in connectie met de seizoenen te leven. Maar wat altijd centraal staat is een bewustwording van hoe de natuur door het jaar heen beweegt en hoe je hiermee in balans kunt leven. Dit vraagt je om je open te stellen en met aandacht naar de veranderende seizoenen te kijken.
Je zult ontdekken dat er binnen elk seizoen bepaalde thema’s en energieën centraal staan. Deze zorgen niet alleen voor veranderingen in de natuur, maar ook in onszelf. Wanneer je je hier bewust van bent, kun je bepaalde aspecten van je leven zo inrichten dat je optimaal gebruik kunt maken van wat elk seizoen te bieden heeft.
Wat zijn de voordelen van een leven in harmonie met de seizoenen?
Leven volgens de seizoenen kent vele voordelen. Zo is een prachtige manier om je bewuster te worden van jouw connectie met de natuur en om de veranderingen van elk seizoen te omarmen.
Omdat het leven met de seizoenen er voor iedereen er anders uit kan zien, kunnen ook de voordelen die we ervaren anders zijn of voelen. Toch zijn er een aantal aspecten die voor de meeste van ons herkenbaar zullen zijn. Hieronder deel ik er vijf. Ik ben benieuwd of jij je in enkele van deze herkent.
1. Je ervaart een diepere verbondenheid met de natuur
Door bewust de veranderingen in je omgeving te volgen, besef je dat de natuur niet iets buiten jezelf is, maar iets waar jij deel van uitmaakt. Dit zorgt voor een diepere verbondenheid met de meer-dan-menselijke wereld. Je gaat waarschijnlijk ook subtiele veranderingen in de natuur opmerken die anderen wellicht over het hoofd zien.
2. Het zorgt voor meer rust en balans
Wanneer je de ritmes van de natuur leert begrijpen zul je ontdekken dat constante groei niet bestaat. We zijn vaak geneigd om in een constante zomer mindset te leven, waarin we altijd aan staan en maar door gaan. Maar zoals de natuur ons laat zien is er rust en retrospectie nodig voor nieuwe groei en energie. En zijn er momenten dat het tijd is om los te laten en verder te gaan.
3. Je ervaart meer verbinding met je eigen ritmes
Leven in het ritme van de seizoenen vraagt je om in contact te komen met je innerlijke ritmes en behoeftes. De seizoenen leren je hoe je beter kunt luisteren naar je lichaam en geest en hoe je je kunt afstemmen op wat je op verschillende tijden van het jaar nodig hebt.
4. Je verhoogt je productiviteit
Het beter omgaan met je energie vertaalt zich ook naar meer productiviteit. Hierbij doel ik niet perse op presentatie waar onze maatschappij vaak op gericht is, maar op de manier waarop je jouw leven inricht. Dit heeft effect op hoe je plannen maakt en actie onderneemt, maar ook reflecteert en rust neemt.
5. Het zorgt voor een betere emotionele resiliëntie
Het leven met de seizoenen kan je ook helpen om beter om te gaan met veranderingen en onzekerheden in het leven. Door je aan te passen aan de natuurlijke cycli leer je flexibiliteit en veerkracht. Het ritme van de seizoenen is een mooi voorbeeld van dat verandering een constant en natuurlijk onderdeel van het leven is. En dat elke fase zijn eigen waarde en lessen kan hebben.
Hoe begin je met leven volgens de seizoenen?
Stap 1: Bewustwording van de seizoenen
Leven volgens de seizoenen begint dus met het bewust worden van wat er in de natuur om je heen gebeurt. Je kunt dit doen door op verschillende momenten van het jaar naar buiten te gaan en te observeren wat er in de natuur gebeurt en welke veranderingen je kunt waarnemen.
Tip: Neem een journal mee en schrijf je bevindingen op, of teken of schilder wat je in je omgeving ziet. Op deze manier kun je later terug refereren naar wat je op andere momenten hebt waargenomen in de natuur.
Zelfs als het voor jou lastig is om naar vaak buiten te gaan, of als je in een stedelijke omgeving woont kun je nog steeds de seizoensveranderingen vastleggen. Kun je vanuit je raam bijvoorbeeld een boom zien? Gebruik deze dan als observatiepunt. Schenk iedere maand even aandacht aan de boom en schrijf op welke veranderingen je waar kunt nemen. Je kunt dit ook doen met de planten in een tuin, (stads)park of op iemands balkon.
Wanneer je hier bewust mee aan de slag gaat, zul je ontdekken dat er binnen elk seizoen bepaalde energieën en thema’s centraal staan. Deze zorgen niet alleen voor veranderingen in de natuur, maar kun je ook in jezelf waarnemen. Hieronder deel ik een overzicht van wat er globaal gebeurt binnen de seizoenen en welke uitnodigingen ze met zich meebrengen.
De energieën van de seizoenen
🌷 De lente staat symbool voor ontkieming. Het is tijd om langzaam naar buiten toe te reden en jezelf te openen. Het is de perfecte tijd om plannen en doelen te stellen.
☀️ De zomer staat in het teken van expansie. De natuur staat volledig in bloei en komt langzaam tot rijping. Dit seizoen nodigt je uit om jezelf te laten zien en je innerlijke vuur aan te wakkeren.
🍂 De herfst staat symbool voor verandering. Dit seizoen nodigt uit om los te laten en ruimte te maken voor verstilling. Het is een periode van transformatie en voorbereiding op de donkere maanden.
❄️ De winter symboliseert rust en introspectie. Het seizoen vraagt je om een stapje terug te doen, naar binnen te keren, op te laden en te reflecteren voordat de cyclus in de lente weer van voren af aan begint.
Wil je hier meer lezen? Dan verwijs ik je graag naar mijn overzicht, waar meer informatie vindt over de energieën van de seizoenen.
Stap 2: Wat doen de seizoenen met mij?
De veranderingen die je kunt zien in de natuur zijn een weerspiegeling van wat je ook in jezelf kunt ervaren. Wanneer je begrijpt hoe de energieën van de seizoenen van invloed zijn op jou, kun je bepaalde aspecten van je leven zo inrichten dat je optimaal gebruik kunt maken van wat elk seizoen te bieden heeft.
Stel jezelf de volgende vragen:
Hoe voelen de veranderingen van dit seizoen voor mij - fysiek, mentaal en op emotioneel vlak?
Hoe ervaar ik de energieën en eigenschappen van het seizoen?
Welke thema’s zijn voor mij op dit moment belangrijk?
Welke aspecten zijn een uitdaging?
Wat kan mij helpen om in balans te blijven?
Neem elk seizoen de tijd om deze vragen voor jezelf te beantwoorden en bekijk wat zich aan jou openbaart. Zo kom je er achter hoe je het beste met het ritme van de seizoenen mee kunt bewegen.
Stap 3: Maak het persoonlijk
Leven volgens de seizoenen is iets heel persoonlijks. En het mag ingevuld worden op een manier die aansluit bij wat voor jou het beste werkt. Niet iedereen ervaart elk seizoen hetzelfde.
Zo vind ik bijvoorbeeld de herfst en winter geweldig. Mijn creativiteit neemt in de herfstmaanden altijd toe en als introvert voelen de donkere en knusse dagen erg fijn. Maar voor een ander kan de winter juist een lastige periode zijn. Het verminderde daglicht leidt bij sommige mensen tot somberheid en vermoeidheid. Voor die persoon is het belangrijk om hierop in te spelen en te onderzoeken wat kan zorgen voor meer balans.
Als je jouw eigen manier vindt om met de seizoenen mee te bewegen, vertaald het zich niet alleen naar een leven in verbinding met de wereld om je heen te leven, maar ook eentje in connectie met jezelf.
Stap 4: Leven volgens de seizoenen in je dagelijks leven
Nu je veel informatie en ervaringen hebt verzameld over hoe de natuur gedurende het jaar heen veranderd en je bewuster bent geworden van hoe jij meebeweegt op dit ritme, kun je gaan kijken hoe je leven volgens de seizoenen in je dagelijkse leven wilt toepassen. Dit kan op heel veel verschillende manieren. Hieronder heb ik 10 voorbeelden en ideeën voor je op een rijtje gezet.
Pas je dagelijkse ritmes aan volgens de seizoenen.
Gebruik de seizoenen om plannen en doelen te stellen.
Houdt gedurende het jaar door een natuur journal bij.
Eet meer voedsel van het seizoen.
Pas je zelfzorg rituelen aan volgens de seizoenen en jouw behoeftes.
Maak een seizoenstafel en haal de seizoenen naar binnen.
Vier verschillende seizoensfeesten, zoals midwinter en midzomer, of bijvoorbeeld een lente- of oogstfestival.
Pas seizoensrituelen toe. Of bedenk je eigen rituelen.
Breng bewust meer tijd buiten door. (Tip: Ga bosbaden of meld je aan voor een seizoenswandeling bij Staatsbosbeheer of Natuurmonumenten)
Verdiep je in de ritmes van de zon en de maan. Of in je eigen ritmes, zoals de menstruatiecyclus.
Ik hoop dat deze tips en inzichten je inspiratie hebben gegeven om jouw leven (nog meer) in te richten naar het ritme van de seizoenen.
